cos na

[...] czyli tylko dla osob z kregu vale tudo polska, z ktorymi na codzien jest dane mi trenowac. to tyle. mam nadzieje ze na zblizajacych sie zawodach we wloclawku tez cos tam pokaze ps. zapraszam na trening Eliminacje Vale Tudo - Warszawa 26.IV.03: http://www.kapu.neostrada.pl/VALE_TUDO_HL.mpg Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

Kupowanie koksu w USA to kiepski pomysl,Niedosyc,ze ceny maja z kosmosu to jeszcze do tego maja duzo podrobek.W Polsce jest o wiele lepszy dostep do tego typu srodkow.Wiem cos o tym bo bylem w USA pare razy i nie radze robic zadnych interesow z amerykancami.SAA w stanach to jak u nas narkotyki mozna isc do puchy na pare latek wiec daj sobie spokoj.

miałem to samo tzn. jeden sutek byl większy i było w nim cos twardego takiego.. a ja to wciskałem zeby bylo mniejsze i sie zrobil taki krążek wlasnie apotem tak samo sie na drugim zrobilo (krążek ale bez wciskania juz ) obecnie juz nie ma tych rążków a sutki są lekko powiekszone

Wpadłem na takie coś niewiem czy dobrze myśle, ale się zapytam co myślicie o tym. Monowodzian + arginina lub aakg. Pompa wypelniana wodą jest to możliwe?

[...] thermo speeda przed siłką po siłce i przed bieganiem znowu 10g bcaa ? po bieganiu carbo+białko A jak biegam na czczo to: thermo speed+bcaa ? a po bieganiu carbo+białko po biaganiu ile tego carbo zarzucić ? 50g ? + 30g białka ? thermo speeda dawkowac tak jak na opakowaniu czy zwiększyć cos ? Zmieniony przez - mariusz48 w dniu 2012-03-08 21:12:49

zacząłbym ostrożniej od 3.500kcal Białka za dużo. 175-180g to max. Mniejsza porcja mutanta - nie dawkuj tak jak na opakowaniu. Gainer jest do uzupełnienia diety i bierzesz tyle ile Ci brakuje. Producent podaje dawkę na opakowaniu bo zmusza go do tego prawo. Jak bierzesz go to tylko po treningu i spokojnie 150g wystarczy. Pozostałe kcal lepiej [...]

[...] testa estro bylo by nisko a tutaj mastera nie ma na pewno. Kolezka przy propie 150 mg 3 razy week i 300 mastera week mial estro w dolnej granicy Kila osob tutaj przy 500-750 testa i 400 mastera mialo estro prawie zerowe Ten jego wynik swiadczy o tym ze bije cos innego badanie prl by dalo jakis obraz czy jakies nandro czy tez testa lub placebo;-)

No oby. Dieta jest nawet na duży plus Dzięki za pomoc kolego wtedy. Mam nadzieje, że Twoje doświadczenie jest coś warte, bo jesteśmy w tym samym wieku. Zrobię progresik i dam znać tutaj jak mi poszło za jakiś czas. Jeśli jeszcze jakiś doświadczony kolega odczyta ten temat to może dorzucić swoje trzy grosze, jeśli będzie miał jakiś pomysł :)

wybacz, dalej będę sceptyczny, bo wiem jak wygląda 72 cm "nie pokryte tkanką tłuszczową czy coś". chyba, że jesteś nożnym freakiem. z bicepsem podobnie. choćby nie wiem jak wyciskanie leżąc u Ciebie odstawało, to nie ma opcji żebyś technicznie uginając 80 kg nie ruszył >105 kg na klatkę. no ale mniejsza o to. niech chłopaki doradzają. [...]

Rozpiska przykładowych posiłków: Ilość makroskładników w posiłku I : Białko 34g Węglowodany 68,6g Tłuszcz 33,5g Posiłek I Płatki owsiane – 100 gram Mleko – 200ml Białko serwatkowe – 20 gram Orzechy włoskie – 40gram Ilość makroskładników w posiłku II : Białko 36g Węglowodany 85g Tłuszcz 31,5g Posiłek II Pieczywo [...]

Zresztą przeciętny, niećwiczący na siłowni człowiek ma coś ok. 32 cm.

niewiem a te niqitin cos daje co jest lepsze tabletki czy guma?ile to kosztuje? tabex- alternatywa niccorete - czy jakos tak tablety - kuracja na 25 dni 35 zl kosztuje max poczytaj na necie (na recepte) Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2006-10-18 22:32:59

npp sie szybko rozkreca, dlatego Ci je tam wpisalem. klucie sie co 2 dni to nie tragedia bez przesady. jak bys pojechal zamiast npp deke potrzebowal bys cos jeszcze na kicka

To ja zrobię sobie cykl na 2 puchach massacry i jablczanie (50dni), potem 3-4tyg. przerwy i coś mi skomponujecie :D

Bo mam dużo na głowie i mało czasu i poprostu tabsy wygodniejsze, czy polecalcie coś innego ?

Pewnie, uwzględnij wszystkie wskazówki, a na pewno coś sensownego wyjdzie ;-)

Daruj sobie spalacze, 1,5kg w tydzień to za dużo...moim zdaniem, choć początek to moze być woda. Obserwuj, optymalnie to około 0,5kg-0,7kg na tydzień. Powiedz mi jeszcze jedno, jak waga stanie to węglowodany zredukować o 20%? czy coś innego zmienić w diecie.

Jak coś by sie miało rozkręcic na poważnie to ja sie pisze, wiec daj znac.

jak cos to na naszej klasie mnie znajdziecie jako grzegorz palys/Rzeszów/benevento

ja z wielka checia zapewne ze mna bedzie jeszcz ktos. Jak cos to postaram sie z Toba poromawiac na gg kiklak1